• 作者:周慕姿
  • 出版社:寶瓶文化事業股份有限公司

  閱讀周慕姿《親密恐懼》中,發現她還有其他書籍《過度努力》、《情緒勒索》,情緒勒索是前些年非常熱門的字眼,如果有接觸一些心靈書籍或是PODCAST應該不陌生,這次買的是《過度努力》,說真的本來我以為過度努力都是發生在頂尖人才身上,頂尖人才常常背負許多期待,為了不辜負期待,會持續努力不斷,直到自己產生了心理疾病,而我當然是平凡人一枚,讀書一般工作一般家世一般,我覺得我不會過度努力,然而這些年我因為運動傷害去看復健科、中醫,醫生們皆指我過度使用了身體,難道我也過度努力了嗎?!

  書中藉由八位被改編過的案例,來告訴大家不只是頂尖生有過度努力,平凡人也是過度努力,因為「過度」兩字就是做了超乎自身負荷,因此所有的人都有可能因為外界因素產生「過度努力」,並不是由自身所想要、希望而去做的,書中絕大多數都是案例與心理師的對話組成,就像是在看故事一樣,案例可能不會全然接近讀者,但某一部分可能都是我們會遇到的來自長者家庭社會的期待,生為人就是如此被牽動著。

  回到我自己身上,每個「過度」,都是傷的證明,我的過度是傷害了自己的身體,我在想可能我因為外表焦慮所以想要用運動保持身材,而又加上運動剛好比朋友好一些些,習慣接受被讚美後,如果沒有持續下去,會無法有好的表現?現在正在學習休息、放鬆。

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